安産灸ネットワーク事務局
〒123-0842 東京都足立区栗原1-20-23
西新井治療センター内
TEL 03-3859-6002
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「安産灸」
（商標登録第4580504号）
「逆子の灸」
（商標登録第4700239号）
は商標登録済みです。
無断でのご使用は固くお断り致します。
2026年は60年に一回の丙午(ひのえうま)。
丙(ひのえ)とは大きなエネルギーを持っていて、発展・活躍の意味を持つとされています。
午(うま)年は力強さ、前進、努力が実るとされている年です。
この２つを併せ持つ丙午(ひのえうま)の年は大変縁起の良い年とされています。
この縁起の良い年に、皆様のご活躍とご発展と、そして、ご多幸をお祈り致します。
安産灸ネットワーク会員一同
安産灸ネットワ－クはあなたのお産が「産後の肥立ちがよいお産」になるよう鍼灸で体づくりをお手伝いします。
そして、会員の女性鍼灸師
は産科の専門知識を学び、東洋医学の知識と技術で鍼灸施術と養生指導をします。
お産は何人目であっても毎回違うものです。「安心・安全な」お産のための妊婦治療を私たちは提供します
。
安産灸ネットワ－ク会員一同
安産灸
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安産灸はお産を楽にし、赤ちゃんが元気に産まれ、良いおっぱいがでて、産後の肥立ちを良くする（体調を整える）、素晴らしいお灸です！ |
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つわり
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つわりには、体調を整えるためのお灸の効果が見込めます。 |
逆子の灸
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年間300名余りの逆子のためのお灸施術を行っています。妊娠28週過ぎていれば、早ければ早いほど良いでしょう。まずはご相談下さい。 |
予定日超過
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お灸をすえることで、骨盤内の血流を増加させ、産道、子宮口をやわらかくし、陣痛の誘発・促進を促します。 |
産後ケア
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出産後のむくみや腰痛、おっぱいトラブル等を軽減し、心身を楽に、楽しい育児ができるようお手伝い致します。 |
腰痛
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妊婦さんの約７～８割に起こると言われる腰痛。妊娠後期になると腰痛を訴える妊婦さんが増えてきますが、 初期から腰痛が起きる場合もあります。 |
お知らせ
メールでのお問合せについて
スマートフォン等からメールでお問合せを受けた際、安産灸ネットワーク事務局のパソコンから返信すると『受信拒否』でメールが戻って来ることがございます。
メールでのお問合せの際は以下の点にご注意ください。
★anzankyu.comからのメールを受信できるよう設定する。
★お電話番号を必ず入力する。
以上、よろしくお願い致します。
毎年12月はなにかと忙しい時期……
まずは、ガンバリ過ぎない事。
安定期に入っても過信しないで、体調に合わせて。
妊婦さんの外出
◎年末年始はどうしても外出しないといけない時だけ。
◎家人や知人にお願いできる事は頼みましょう。
◎外出時はなるべく日中の暖かい時間帯に。
（例えば…）
・クリスマスのイルミネーションを見に行くとかは次回に！！
・初詣なども人出の少なくなった松の内に！
※松の内は地域によりますが、関東は1月7日まで、関西は1月15日までが多いようです。
車での移動を考えておられる方
近くても車で2時間以上かかるようなら
- 水分
- ちょっとした軽食
- 毛布
- カイロ
- 簡易トイレ等
準備万端にしてお出かけ下さい。
年末の大掃除
日頃から少しずつしたり、寒い時期にベランダの水洗い、網戸の掃除、庭の手入れ等はやらずに暖かくなってからやれば良いと思います。
昔のように”年末の大掃除”はやらなくても新しい年はやって来ます。
今年はいつもよりチョット丁寧ぐらいで…。
食事のここはしっかり押さえておこう
忘年会、クリスマス、お正月…といつもよりちょっと多めの食事量、内容の時期が続きます。
塩分・糖質・脂質を控えた食事を意識しましょう！
【塩】味が濃い
お正月料理は元々保存食のため全体的に濃い味付けがされています。塩分が多いのでご注意を。
【糖】甘い物
ケーキ、和菓子、そして、見落としがちなのが果物。糖分が多いですよ～。
【脂】揚げ物
フライドチキンや肉料理、ここはググっと我慢して下さい。お産が終わるまで…。
カロリーオーバーや塩分の摂り過ぎ等は、高血圧やむくみ等の原因となります。要注意ですよ～！！
ワンポイント
塩分
妊婦さんの塩分１日の摂取量は6.5g以下ですよ～。とても薄味です！！
お餅
市販の切り餅1個は120カロリーあります。食べ過ぎにご注意下さいね。
マタニティ―ライフを
確認しましょう。
★「まごわやさしい」食べていますか？
お腹の中の赤ちゃんはママから送られてくる栄養を待っています。バランスのとれた食事を心がけましょう。
外出や買い物が難しいこの頃です。冷凍食品や缶詰など使い、工夫してみて下さい。
【お灸おばさん宅の昼ごはん例】
残り物のカレーに冷凍ほうれん草を加え「ほうれん草カレー」
★減塩について
妊婦さんの1日塩分はWHOでは5～6g、日本では7g以下とされています。薄味で、塩分の取り過ぎはむくみ・体重増加・高血圧の原因となるそうです。
★妊娠と食事について
厚生労働省は「妊娠中、育児中のご自身の食事や赤ちゃんの食事に関する情報提供」ということで、食中毒や妊娠中に避けた方が良い食べ物などを紹介しています。
★なぜ逆子になるの？
逆子になった物理的な理由としては、子宮奇形、子宮筋腫、臍帯の長短や巻きつき、羊水量などが原因らしいと考えられていますが、それらの状況がなく、出産しても原因が不明ということもあります。
★逆子の予防はできますか？
これといって確立した予防法はありませんが、妊娠中期～後期にかけて、赤ちゃんは頭を下にする本能があります。「お腹の張りがよくある」「下半身が冷えている」「長時間緊張している(仕事・家事・子育て…)」などを注意して、温かく、栄養がたっぷり送られている子宮環境を心掛けると良いと言われています。
具体的にどうすれば良いか…もし逆子になってしまったら、お電話下さい。何かアドバイス出来る事があるかも。
★逆子が戻った後の生活について
下半身の冷え対策と冷たい飲食は控えて、お腹の張りに注意して下さい。
★お日様に当たりましょう
ビタミンＤは日に当たることで増加し、皮膚・筋肉・骨などの働きを助けます。
- 1日20～30分で充分。
- 全身でなくても顔・首・手でＯＫ
- 外出できない時はベランダや窓のカーテンを開ける等、工夫しましょう。
可能であれば、散歩などでお日様に当たる。上記にもありますが、都会や諸事情でなかなか散歩が難しいという方はベランダでもＯＫ。ママだけでなく、赤ちゃんと一緒に日光浴をして下さい。
今、頑張っているママと
お腹の赤ちゃんに
頑張れエールを贈ります！
★母子手帳は、肌身離さず持っていて下さいね。
★緊急用に、抱っこバンドやスリングなどを用意しておきましょう。
- いざという時、とても助かります。
★オムツは、持ち出し袋に必ず備えましょう。
- 紙オムツが手に入り難い状況の時は、布おむつの活用も考えてみて下さい。
新生児医療連絡会のホームページに「被災地の避難所等で生活をする赤ちゃんのためのＱ＆Ａ」が掲載されています。こちらもご参考になさって下さい。
以下は、小さいお子様のいる方は練習しておかれると良いでしょう。
★用意するもの：男物の長袖シャツ
１）おんぶひも。
①シャツのすそをウェストの高さでしっかり結ぶ
②子供をおんぶし、両袖を前でしっかり結ぶ
後ろから見た形
２）スリング
①しっかりと両袖を結ぶ
②シャツのすそをしっかりと結ぶ
③月齢に応じて調節して下さい
①「よくある質問」をご確認下さい。
②下記のお好きな鍼灸院へご連絡下さい。
各鍼灸院へお電話する前にご確認下さい。
妊娠16週を過ぎ、胎動を感じていれば、いつからでも始めて頂けます。
ただし、出血や頻繁なお腹の張り、産科医から安静を指示されている、今回の妊娠期間中に入院していた、などの経験がある方は産科医・助産師さんの同意を得て頂きます。
安産灸の詳細はこちら
始める週数にもよりますが、施術は出産までに2～3回です。
安産灸は、基本的に自分でやっていただく養生のお灸です。
安産灸は簡単で安全です。
誰でもできるように、鍼灸師が施術時にしっかりと指導します。
妊婦さんご自身に、自宅で三陰交のお灸ができるよう、やり方をお伝えします。
また、妊娠生活（着るもの、食べるもの、生活環境）の整え方を共に工夫して、マイナートラブルの予防をします。詳しくは「安産灸ページ」をご覧下さい。
安産灸の詳細はこちら
逆子の施術は、妊娠28週から36週までです。
逆子と言われたら、できるだけ早く施術を始めることをお勧めします。
逆子のための施術について詳細はこちら
施術回数は1～3回、施術頻度は週１回くらいです。
逆子が戻ったら、戻った状態を維持するための施術を１回されるとよいでしょう。
安産灸ネットワークでは、施術された妊婦さんの70～80％は頭位になります。
頭位になるまでの平均施術回数は1.5回です。
2～3回施術をしても逆子のままの場合、母体・子宮・胎児に逆子のままでいる何らかの原因があると考えますが、ギリギリで頭位になる事もあるので、36週までは自宅で逆子のお灸を継続して頂きます。
妊婦さんご自身に自宅でお灸を続けてもらえるよう、やり方をお伝えします。
また、逆子が戻りやすい、子宮にやさしい妊娠生活（着るもの、食べるもの、生活環境）の整え方を共に考えます。
＊ここでの予定日とは「産院での予定出産日」を指します
37週から始められます。
子宮がしっかりした陣痛を起こす為に、妊婦さん自身に自宅でお灸を続けてもらいます。
また、妊娠生活（着るもの、食べるもの、生活環境）を整えることで、子宮口の熟化を進め、陣痛に結びつけます。
予定日超過の施術について詳細はこちら
お体には個人差があり、希望する日に産まれるとは限りませんが、「お灸をすること」「日常生活の工夫」この２つで、良いお産ができるよう体を整えます。
今までの体作りによって個人差がありますが、「お灸をすること」「日常生活の工夫」この２つで、陣痛に結びつきやすい「体の使い方」をお伝えします。
※お電話でのお問合せの際、施術中などで出られない時もあります。 その際はおそれ入りますがメッセージをお残し下さい。
※お電話でのお問合せの際、施術中などで出られない時もあります。 その際はおそれ入りますがメッセージをお残し下さい。
| 【出張エリア】 | 東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県近郊 ※施術代のほか交通費がかかります。 ※完全予約制 |
|---|---|
| 【鍼灸師名】 | 鎌倉要子 |
| 【問い合わせ＆ご予約】 |
※お電話でのお問合せの際、施術中などで出られない時もあります。 その際はおそれ入りますがメッセージをお残し下さい。
※お電話でのお問合せの際、施術中などで出られない時もあります。 その際はおそれ入りますがメッセージをお残し下さい。
